NTC 나이키 트레이닝 클럽, 7월 셋째주 중간 운동 기록!

나이키 트레이닝 클럽을 설치한 7월부터 열심히 운동을 시작하고 있다. 좋은 징조로는 몸 곳곳에 조금씩 근육통이 생기고 회복된다는 것인데, 건강해지고 있다는 징조이지 않을까?

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이번주부터는 일주일에 2회, 수요일과 주말에 운동 결산을 진행해보려고 한다! 열심히 운동한 만큼 결과로 남기고 싶은 마음인걸까!

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필자는 여러가지 플랜 중에서 집중 바디웨이트 플랜을 가지고 하루에 3-40분씩 운동을 진행하고 있다. 아직 시작한지 얼마 안되어서인지 진짜 힘들고 죽을 것같다. 운동량은 주 4회정도로 진행하며 플랜이 없는 날은 짧은 요가 플랜이나 개인적인 운동으로 시간을 보내고 있다.

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이걸 하다보면 진짜 죽을것같은데 신기하게 죽진않는다, 그렇지만 살아있지도 않은 상태가 된다. 화요일과 수요일에 운동한 기록인데, 집중 부위에 따라 소모되는 칼로리가 다르다.

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그리고 좋은 점은 애플워치와의 연동성인데, 그렇게 원활하지는 않지만, 연동이 잘 되는 날은 꾸준히 트래킹 해줘서 꽤나 자세한 수치를 눈으로 확인 가능하다!

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요새 너무 더워서 밖에 나가지 못하고 집에서만 운동을 하는데, 조금 날이 풀리면 러닝도 열심히 해보려고 한다! 물론 날이 풀리면..! 그 날을 위해 암밴드도 펀딩했으니까 거짓말은 아닌거다..!

이렇게 7월 셋째주 운동 중간 기록 끝!