클럽 (1) 썸네일형 리스트형 [운동] 1-3일차, 나이키 트레이닝 클럽의 세계로 들어가다.. 필자는 2월 말부터 꾸준히 운동 + 인바디 점검 중이다. 현재 체지방은 약 7kg 정도 뺀 상태이며, 이제는 체중관리와 근력 운동으로 근육량을 좀 늘려가보려고 한다. 매번 홈트레이닝으로 내가 내 플랜을 알아서 짜서 운동을 진행했었다. 하지먼 이번에 새로 알게된 운동 앱이 있다. 바로 나이키 트레이닝 클럽! 이건 찐이다.. 나 스스로 지옥의 문을 연 것 같다. 앱스토어에서 무료로 다운받을 수 있고, 안에 있는 운동 플랜들도 모두 무료다..!! 이건 혜자 아닌가..? 남는게 있나? 본인이 원하는 운동 강도와 부위에 따라서 플랜이 다르며, 영상도 함께 제공이 되어서 어려움이 크게 없다. 나는 바디웨이트 트레이닝을 주 4회로 설정하고, 휴식일에는 상체 어깨 운동을 진행하고 있는데, 진짜 죽을 것 같다.. 이전 1 다음
